Magnijs ir pieejams dažādās ķīmiskās formās: oksīds, citrāts, glicināts, malāts un citas. Tās atšķiras pēc šķīdības un pēc tā, kā iederas ikdienas uzturā.
Magnija citrāts ir magnija savienojums ar citronskābi. To bieži izvēlas tieši tāpēc, ka tas labi šķīst un tātad ir ērts regulārai iekļaušanai uztura shēmā. Salīdzinājumā ar magnija oksīdu, kas šķīst sliktāk, citrāts tiek uzskatīts par praktiskāku variantu ikdienas lietošanai.
VitalHarmony Magnesium Citrate ir pieejams kapsulās — tas ir ērts formāts: kapsulas viegli paņemt līdzi, nav jāmēra pulveris vai jāšķīdina ūdenī. Cilvēkiem ar saspringtu grafiku tas atvieglo lietošanas režīma ievērošanu.
Ja jau lietojat citas magnija formas vai šaubāties, kura būtu piemērota tieši jums, vērts to apspriest ar speciālistu — īpaši, ja jums ir hroniskas slimības vai lietojat zāles.
