Klasiskā zivju eļļa galvenokārt ir omega-3 avots, pirmām kārtām EPA un DHA. ICONFIT Omega 3-6-9 tām pievieno omega-6 un omega-9, veidojot plašāku taukskābju profilu vienā kapsulā.
Omega-3 (EPA un DHA) tiek uzskatītas par visdeficītākajām taukskābēm lielākajai daļai cilvēku, kuri reti ēd treknas jūras zivis. DHA ietilpst nervu sistēmas audu un acs tīklenes sastāvā, bet EPA kopā ar DHA ir saistītas ar normālu sirds darbību.
Omega-6 mērenā daudzumā piedalās lipīdu vielmaiņā. Svarīgi saprast: omega-6 jau tāpat ir daudzās augu eļļās un riekstos, tāpēc to deficīts sastopams retāk. Tomēr kompleksa sastāvā tās palīdz līdzsvarot kopējo taukskābju profilu.
Omega-9 ir mononepiesātināta taukskābe, ko organisms spēj sintezēt pats, taču, ja olīveļļa un avokado uzturā ir neregulāri, papildu avots var būt lietderīgs.
E vitamīns sastāvā pilda antioksidanta lomu: polinepiesātinātās taukskābes ir jutīgas pret oksidēšanos, un E vitamīns palīdz tās — un vienlaikus arī šūnas — aizsargāt no oksidatīvā stresa.
Ja jūsu mērķis galvenokārt ir papildināt omega-3, pievērsiet uzmanību EPA un DHA koncentrācijai vienā kapsulā: 3-6-9 kompleksos tā parasti ir zemāka nekā augstas koncentrācijas zivju eļļas monopreparātos. Komplekss 3-6-9 vairāk piemērots tiem, kas vēlas dažādot uztura taukskābju profilu kopumā, nevis mērķtiecīgi palielināt omega-3 devu.
