Sojas lecitīnu ražo vairākās formās: granulās, šķidrumā un kapsulās. Katrai no tām ir savas īpatnības.
- Granulas parasti pievieno ēdienam vai dzērieniem — tas ļauj elastīgi mainīt devu, taču tās jānomēra, turklāt tām ir raksturīga smarža un piegarša, kas patīk ne visiem.
- Šķidrais lecitīns viegli sajaucas ar ēdienu, taču ir neērts ceļā, un arī tam ir izteikta garša.
- OstroVit kapsulas satur fiksētus 1200 mg lecitīna, tām nav garšas un smaržas, un tās nav jānomēra. Tās ir viegli paņemt līdzi un lietot jebkurā vietā — mājās, darbā vai sporta zālē.
Ja nevēlaties mainīt ierasto uzturu un ēdienu garšu, kapsulu forma ir praktiska izvēle. Savukārt, ja jums ir svarīgi elastīgi regulēt lecitīna daudzumu vai dodat priekšroku tā pievienošanai smūtijiem vai putrai, labāk var derēt granulas.