Parastā zivju eļļa satur galvenokārt omega-3 — EPS un DHS garās ķēdes formā, ko organisms uzsūc tieši. Komplekss 3-6-9 paplašina šo spektru ar divām augu eļļām.
Linsēklu eļļa nodrošina alfa-linolēnskābi — omega-3 augu formu, kā arī daļu omega-6 un omega-9. Atšķirībā no zivju eļļas EPS un DHS alfa-linolēnskābe organismā ir jāpārveido, un šī procesa efektivitāte dažādiem cilvēkiem atšķiras.
Saulespuķu eļļa ir linolskābes (omega-6) un oleīnskābes (omega-9) avots. Jāņem vērā, ka omega-6 un omega-9 lielākā daļa cilvēku pietiekamā daudzumā saņem ar ikdienas uzturu — no augu eļļām, riekstiem, olām. Tāpēc, izvēloties šādu kompleksu, pirmām kārtām ir jēga skatīties uz faktisko EPS un DHS saturu vienā porcijā: tieši šo skābju uzturā visbiežāk trūkst.
E vitamīns sastāvā darbojas kā antioksidants: nepiesātinātās taukskābes ir jutīgas pret oksidēšanos, un tā klātbūtne palīdz saglabāt sastāva stabilitāti gan kapsulā, gan pēc lietošanas.
Kapsulu forma ir ērta tiem, kas nepanes šķidrās zivju eļļas garšu vai vēlas vienkāršāk iekļaut uztura bagātinātāju ierastajā uztura režīmā. Produkts neaizstāj daudzveidīgu uzturu, kurā regulāri ir trekna jūras zivs.