Miks on koostises B-grupi vitamiinid, kui tegemist on glütsiiniga toidulisandiga?

Glütsiin on aminohape, mis osaleb närvirakkudevahelises signaaliülekandes. See aitab närvisüsteemil lülituda ülekoormusseisundist tasakaalukamasse, mistõttu on see nõutud intensiivse vaimse töö perioodidel ja siis, kui õhtul on raske lõõgastuda.

Koostises olevad B-grupi vitamiinid täidavad seotud, kuid eraldi ülesandeid:

• B1 osaleb toidust energia tootmises ja närviimpulsside juhtimises – ilma selleta on närvisüsteemi normaalne talitlus raskendatud isegi piisava glütsiinikoguse korral.
• B6 on vajalik aminohapete ainevahetuseks ja neurotransmitterite sünteesiks – ainete, millest sõltuvad tähelepanu, koormustaluvus ja puhkuse kvaliteet. Tähelepanuväärne on, et B6 osaleb ka glütsiini enda ainevahetuses.
• B12 on oluline närvikoe säilitamiseks ja vereloomeks; selle puudus avaldub sageli väsimuse ja keskendumisvõime langusena.

Seega hõlmab glütsiini ja kolme B-grupi vitamiini kombinatsioon korraga mitut lüli: närvisignaalide edastamist, energiavahetust ja neurotransmitterite sünteesi. See muudab toidulisandi glütsiini monopreparaatidega võrreldes komplekssemaks, eriti õpingute, eksamiteks valmistumise või intensiivse kontoritöö perioodidel.

Toidulisand ei ole ravim ega asenda täisväärtuslikku toitumist. Rasedus ja rinnaga toitmine on vastunäidustused; teiste preparaatide pideva kasutamise korral tasub enne tarvitamise alustamist konsulteerida spetsialistiga.