Miks on magneesium ja kaalium ühendatud ühte tabletti – kas neid ei saa eraldi võtta?

Magneesium ja kaalium on kaks mineraali, mis osalevad samades protsessides: närviimpulsside ülekandes, lihaskiudude kokkutõmbumises ja lõdvestumises ning rakkude vee- ja elektrolüütide tasakaalu säilitamises. Just seetõttu ühendatakse neid sageli ühes tootes: need täiendavad teineteist, mitte ei dubleeri.

Magneesium on vajalik selleks, et lihas saaks pärast kokkutõmbumist korralikult lõdvestuda – kui seda mineraali ei ole piisavalt, „lasevad“ lihaskiud pinget halvemini lahti. Kaalium osaleb elektriliste signaalide juhtimises rakkudes ja aitab säilitada normaalset vee- ja elektrolüütide tasakaalu, mis on eriti oluline higistamise korral – näiteks treeningu ajal või palava ilmaga.

Tehniliselt on neid võimalik võtta eraldi, kuid koos võtmine on praktilisest seisukohast mugavam ja peegeldab seda, kuidas need mineraalid organismis toimivad – koos, mitte eraldiseisvalt. Just sellel põhimõttel põhineb ALG PHARMA Magnez Gold Skurcz koostis.

Kui te juba võtate teisi magneesiumi või kaaliumi sisaldavaid toidulisandeid, tasub enne selle toote lisamist oma toidusedelisse spetsialistiga nõu pidada, et mineraalide mõistlik koguhulk ei saaks ületatud.