Miks on D3- ja K2-vitamiin ühes toidulisandis koos – kas see on lihtsalt turundus või on sellel mõte?

Mõlemad vitamiinid on rasvlahustuvad ja seotud kaltsiumi ainevahetusega, kuid eri etappidel. D3-vitamiin (kolekaltsiferool) osaleb kaltsiumi ja fosfori imendumises toidust ning aitab säilitada normaalset kaltsiumitaset veres. Kui D3-vitamiini on liiga vähe, imendub toidust saadav kaltsium lihtsalt halvemini – olenemata sellest, kui palju seda toidus on.

K2-vitamiin MK-7 (menakinoon-7) vormis tuleb mängu järgmises etapis: see osaleb nende valkude aktiveerimises, mis on seotud kaltsiumi jaotumisega kudedes. MK-7 vormi hinnatakse hea biosaadavuse ja teiste K2 vormidega võrreldes pikema organismis püsimise poolest.

Just seetõttu peetakse D3 + K2 kombinatsiooni loogiliseks: need täiendavad teineteist sama ainevahetusprotsessi raames. Neid on mugavam võtta koos kui valida kaks eraldi preparaati ja jälgida nende sobivust. See on eriti asjakohane neile, kes otsivad luude toetamiseks toidulisandit ja soovivad D-vitamiini käsitleda mitte eraldi, vaid koos K2-ga.

Oluline: tegemist on toidulisandi, mitte ravimiga. Inimesed, kes võtavad antikoagulante – K-vitamiini antagoniste (näiteks varfariini või atsenokumarooli), ei tohi seda kompleksi võtta: K2-vitamiin võib mõjutada nende toimet. Kasutamine koos teiste antikoagulantidega tuleks spetsialistiga kooskõlastada.