Milleks on massilisajas kreatiin ja kuidas see tarvitamist mõjutab?

Tootekaardi järgi sisaldab massilisaja päevases tarbimiskoguses 4,8 g mikroniseeritud kreatiini. Eestikeelne kirjeldus lisab, et kreatiin koostises on «füüsilise suutlikkuse tõstmiseks», süsivesikud energiavarude taastamiseks ja proteiin lihasmassi kasvuks ning säilitamiseks (tootja väited). Portsjoni suurus, valmistusviis ja kreatiinisisaldus ühes portsjonis tootekaardil märgitud ei ole – vaadake pakendit.

Üldine soovitus (mitte tootja juhis): kui te juba tarvitate eraldi kreatiini või muid kreatiini sisaldavaid toidulisandeid, arvestage koguhulka – liigne tarbimine lisaefekti ei anna ja tundliku seedetrakti korral võib tekitada ebamugavust. Neeruhaiguste või muude krooniliste seisundite korral tasub enne kasutamist arstiga nõu pidada.