Miks on selles kompleksis korraga magneesium, kaalium ja B6-vitamiin — kas poleks parem võtta neid eraldi?

Magneesiumi, kaaliumi ja B6-vitamiini ei ühendata ühte koostisesse juhuslikult — nende vahel on funktsionaalne seos. Magneesium osaleb närviimpulsside ülekandes ning lihaste kokkutõmbumises ja lõdvestumises. Kaalium toimib selle kõrval: mõlemad mineraalid on olulised elektrolüütide tasakaalu jaoks ning aktiivse füüsilise koormuse ajal või palavaga kaotatakse neid higiga enam-vähem samal ajal.

B6-vitamiin täidab selles kolmikus abistavat rolli: see osaleb ainevahetuses ja aitab organismil magneesiumi tõhusamalt kasutada. Lisaks on B6 seotud närvisüsteemi talitluse ja energiataseme säilitamisega — mis on oluline suure koormuse või stressi korral.

Kõiki kolme eraldi võtta on tehniliselt võimalik, kuid see tähendab kolme eri pakendit, kolme eri võtmisskeemi ja suuremat võimalust midagi vahele jätta. Kompleksne vorm on mugav just siis, kui eesmärk on põhiline mineraalne tugi ilma keeruliste skeemideta. Kui aga arst on soovitanud mõne komponendi konkreetset annust, tasub spetsialistilt täpsustada, kas valmis kompleks sobib või on vaja eraldi preparaati.