Kaart ei nimeta võtmise aega – enne või pärast treeningut või suupistena. See kirjutab, et toode sobib spordisöömise osaks, ning kasutamisviis on märgitud pakendil.
Üldine teave (mitte tootja juhis): võtmise aeg oleneb treeningurežiimist ja toitumisest; haiguste ja ravimite võtmise korral tasub arstiga nõu pidada.