Millistes olukordades on mõistlik lisada magneesiumi oma menüüsse?

Magneesium osaleb närviimpulsside ülekandes, lihaste kokkutõmbumises ja lõdvestumises ning toidust energia tootmise protsessides. See tähendab, et selle kulu suureneb just siis, kui organism töötab tavalisest suurema koormusega.

Magneesiumi lisakasutamist kaalutakse kõige sagedamini järgmistes olukordades:

• Regulaarne treening ja füüsiline aktiivsus – intensiivse koormuse korral eritub magneesium higiga ja selle ööpäevane vajadus suureneb.
• Suur vaimne koormus – pingeline töögraafik, tähtajad, pikaajaline keskendumine.
• Krooniline unepuudus ja ebapiisav taastumine – magneesium osaleb närvisüsteemi lõõgastumisega seotud protsessides.
• Stressirohked perioodid – stress kiirendab magneesiumi väljutamist organismist, tekitades täiendava puudujäägi.

Samas ei asenda toidulisand täisväärtuslikku toitumist: magneesiumi leidub piisavas koguses pähklites, seemnetes, kaunviljades, täisteratoodetes ja tumerohelistes köögiviljades. Tabletid on mugavad menüü täiendamiseks suurenenud koormusega perioodidel või siis, kui toitumine on ajutiselt tasakaalust väljas.

Toode ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, raviks ega ennetamiseks. Kui olete rase, imetate, võtate ravimeid või teil on kroonilisi haigusi, konsulteerige enne kasutamise alustamist spetsialistiga. Ülitundlikkuse korral koostisosade suhtes toodet ei kasutata ning soovitatavat päevast kogust – 2 tabletti – ei tohi ületada.