Millega koos on FARMGRUPP AE vitamiinid forte kapsleid kõige parem võtta, et need imenduksid?

A- ja E-vitamiin kuuluvad rasvlahustuvate vitamiinide hulka: nende imendumiseks soolestikus on vaja toidurasvu. Kui võtta kapsel tühja kõhuga või rasvavaba toiduga, võib märkimisväärne osa toimeainetest organismist imendumata läbi minna.

Tootja kasutab kapslis õlialust – see juba aitab, kuid ei asenda toidukorrast saadavaid rasvu. Kõige parem on võtta kapsel mõne põhitoidukorra ajal, milles rasvu on loomulikult olemas:

• hommikusöök munade või juustuga;
• lõunasöök kala või lihaga;
• taimeõliga maitsestatud salat;
• mis tahes roog, mis on valmistatud õliga või sisaldab pähkleid, avokaadot.

Piisab väikesest kogusest rasvast – ühe kapsli pärast ei ole vaja spetsiaalselt midagi rasvast süüa. Peaasi, et toidulisandit ei võetaks toidust eraldi, eriti kui päeva põhimenüü on rasvavaene.

Kellaaeg ei ole põhimõttelise tähtsusega: hommik, lõuna või õhtu – valige toidukord, mis on teie päevakavas kõige püsivam, et annus vahele ei jääks.