Kas komplekt sobib neile, kes pole varem kaalujälgimisprogramme proovinud?

Algajatele on peamine eelis madal lävepakk. Pole vaja õppida meetodeid, koostada tabeleid ega otsida eritooteid: toitumiskava on juba valmis. See vähendab vigade tõenäosust esimestel päevadel, kui motivatsiooni on, kuid kogemust veel mitte.

Lihamenüü lihtsustab kohanemist veelgi: tuttavad maitsed vähendavad toitumise muutmisest tingitud stressi. Neil, kes pole varem söömist piiranud, saab järsk üleminek ebatavalistele roogadele sageli põhjuseks, miks programmist juba teisel-kolmandal päeval loobutakse.

Samas on oluline kujundada realistlikud ootused: selline komplekt on algus ja vahend, mitte garanteeritud tulemus. Pärast programmi lõppu on mõttekas järk-järgult üles ehitada tasakaalustatud toitumine ja säilitada kehaline aktiivsus, muidu jääb lühiajalise kaloripiirangu mõju ajutiseks.