Kas see magneesium sobib neile, kelle seedimine on tundlik?

Mõned magneesiumi vormid – eelkõige oksiid ja vähemal määral tsitraat – võivad suurtes annustes võetuna põhjustada lahtistavat toimet või ebamugavustunnet kõhus. See on seotud sellega, et osa mineraalist jääb soolestikku ja tõmbab ligi vett.

Magneesiumbisglütsinaat toimib teisiti: kelaatne vorm imendub peensooles paremini ning vähem mineraali „jõuab“ sidumata kujul jämesoolde. Just seetõttu soovitatakse magneesiumglütsinaati sageli õrnema variandina neile, kes on märganud teiste vormide puhul soovimatuid reaktsioone.

Sellegipoolest on individuaalne tundlikkus kõigil erinev. Kui proovite seda toidulisandit esimest korda, on mõistlik alustada minimaalsest annusest ja hinnata reaktsiooni mõne päeva jooksul, enne kui lähete üle täisannusele. Juhendi järgi võetakse kapsleid söögi ajal – see vähendab täiendavalt maokoormust.

Seedesüsteemi krooniliste haiguste, ärritunud soole sündroomi või muude dieeti nõudvate seisundite korral tasub enne kasutamise alustamist konsulteerida spetsialistiga. Raseduse ja imetamise ajal kooskõlastatakse kasutamine arstiga ning ülitundlikkuse korral koostisosade suhtes toidulisandit ei kasutata.