Kas palsam sobib kasutamiseks enne treeningut soojendusena?

Palsami soojendav toime on pindmine: kamper ja vanillyl butyl ether mõjutavad naha retseptoreid, tekitades pealekandmiskohas soojustunde. See erineb lihaste füsioloogilisest soojenemisest, mis saavutatakse ainult liikumise ja aktiivsuse tulemusel suureneva verevoolu kaudu. Seetõttu ei asenda palsam soojendusharjutusi ega valmista lihaseid koormuseks ette nii, nagu seda teeb kehaline harjutus.

Siiski kasutavad mõned inimesed soojendavaid vahendeid enne treeningut piirkondadel, mis „soojenevad“ eriti aeglaselt — näiteks põlvedel külma ilmaga —, tavalise soojenduse täiendusena, mitte selle asemel. Sellisel juhul on oluline lasta palsamil enne tegevuse algust täielikult imenduda, et vältida kokkupuudet spordiriietuse või -varustusega.

Kui plaanite palsamit sporditreeningute ajal regulaarselt kasutada ning teil on vigastusi või kroonilisi liigeseprobleeme, konsulteerige spetsialistiga.