Miks on D3-vitamiin siin lahustatud oliiviõlis ja kas see on oluline?

D3-vitamiin kuulub rasvlahustuvate vitamiinide hulka: selle imendumiseks soolestikus on vaja rasvu. Kui kolekaltsiferool on kapsli sees juba õlis lahustatud, on see samm osaliselt „ette ära tehtud“ – aine on imendumiseks valmis kujul.

Oliiviõli on alusena neutraalse maitsega, säilib stabiilselt ja sobib hästi rasvlahustuvate vitamiinidega. See on kvaliteetsete õlipõhiste D-vitamiini kapslite puhul tavapärane praktika.

Praktiline järeldus: kapslit on parem võtta rasva sisaldava toidukorra ajal – näiteks hommikusöögiga, milles on mune, pähkleid, avokaadot või mõnda muud rasvaallikat. Tühja kõhuga või täiesti rasvavaba toiduga võtmine võib imendumist vähendada. Kui järgite väga madala rasvasisaldusega dieeti, arvestage sellega kapsli võtmise ajastamisel.