Kas seda tsinki võib võtta koos multivitamiinide või muude mineraalide kompleksidega?

See on ühekomponendilise toote valimisel üks praktilisemaid küsimusi. ALG PHARMA Tsink tabletid N30 sisaldab ühes tabletis 15 mg tsinki – ja kui võtate samal ajal multivitamiine või mineraalide kompleksi, võib neis vabalt olla oma tsingiannus.

Enne toidulisandite kombineerimist tasub:

• Kontrollida juba võetavate komplekside koostist – vaadake etiketilt, mitu mg tsinki sisaldab päevane annus.
• Liita kokku kõigist allikatest saadav tsingi kogus ja võrrelda seda täiskasvanute soovitatava päevase tarbimisnormiga (see on toodud riiklikes või Euroopa toitumissoovitustes).
• Arvestada, et tsinki saadakse ka toidust – eriti lihast, mereandidest, kaunviljadest, pähklitest ja seemnetest.

Lisaks on teada, et suured tsingiannused võivad mõjutada vase omastamist – pikaajalisel kasutamisel tasub seda arvestada. Kui plaanite toidulisandit võtta kauem kui mõni nädal või kombineerite mitut preparaati, on mõistlik seda arsti või apteekriga arutada.