Kas seda kompleksi võib võtta koos teiste toidulisandite või multivitamiinidega?

Kui te juba võtate multivitamiine või muid komplekse, on mõistlik kontrollida nende koostist: magneesiumi, kaaliumi ja B6-vitamiini leidub paljudes toodetes. Sama aine saamine mitmest allikast võib põhjustada liigset tarbimist – eriti puudutab see B6-vitamiini, mille jaoks on kehtestatud lubatud ülemised tarbimistasemed.

Praktiline nõuanne: enne mitme toidulisandi kombineerimist vaadake iga komponendi kogusisaldust kõigis tarvitatavates toodetes ja võrrelge seda soovitatavate päevanormidega. Kui numbrid tekitavad küsimusi või te võtate ravimeid (näiteks südame- või neeruravimeid, mille puhul on kaaliumi tasakaal eriti oluline), on parem skeemi spetsialistiga arutada.

Üldiselt on kompleks mõeldud aktiivset eluviisi harrastavatele täiskasvanutele ega sisalda eksootilisi komponente, millel oleks suur koostoimete risk – kuid individuaalne olukord on alati tähtsam kui üldreeglid.