Kas neid tablette võib võtta koos kohvi, treeningueelsete kompleksidega või teiste kofeiini sisaldavate lisanditega?

Kofeiin kogunebki kõigist allikatest kokku: kohv, tee, energiajoogid, šokolaad, treeningueelsed kompleksid, rasvapõletajad ja muud spordilisandid sisaldavad sageli märkimisväärses koguses kofeiini. Kui võtate tableti OstroVit Caffeine 200 mg lisaks juba olemasolevatele allikatele, võib kogudoos osutuda kõrgemaks, kui arvasite.

Treeningueelsed kompleksid sisaldavad kofeiini eriti sageli — mõnikord 150–300 mg portsjoni kohta. Kofeiinitabletiga kombineerimisel võib see viia liigse stimulatsioonini: kiirenenud südamelöökide, ärevuse, kõrgenenud vererõhu ja unehäireteni. Seetõttu tuleb enne mitme kofeiini sisaldava toote kombineerimist kokku liita nende sisaldus ja hinnata, kas kogudoos mahub teie harjumuspärasesse ja mugavasse vahemikku.

Kui kahtlete konkreetsete lisanditega sobivuses või võtate mõnda ravimit, tasub seda enne spetsialistiga arutada. Mõned ravimid mõjutavad kofeiini ainevahetust või tugevdavad soovimatuid toimeid.

Tablettvorm on sel juhul mugav just sellepärast, et annus on täpselt teada — see lihtsustab kofeiini kogutarbimise arvutamist päeva jooksul võrreldes jookidega, kus sisaldus varieerub.