Mõlemad variandid esinevad praktikas ning valik sõltub sellest, milline on teie töörütm. Kui intellektuaalne koormus jaguneb ühtlaselt – õpingud, tihe töögraafik, regulaarsed tähtajad –, on mugav võtta toidulisandit kuurina 1 portsjon (3 kapslit) päevas, mitte kauem kui 4 nädalat järjest. Kui koormus tuleb lainetena, valitakse see situatiivselt: enne eksamit, olulist projekti või pikka autosõitu.
Valem ühendab kiiretoimelised komponendid ja need, mille toime koguneb järk-järgult. Guaraana ja L-teaniin toimivad suhteliselt kiiresti: guaraana kui kofeiiniallikas aitab ülesannetesse sisse elada, L-teaniin tasakaalustab seda toimet, tekitamata liigset erutust. Bacopa monnieri ja adaptogeenid – ašvagandha, roosiline kuldjuur, ženšenn – kasutatakse traditsiooniliselt kuuridena, sest nende toime avaldub regulaarsel võtmisel.
Tuleb arvestada: kofeiinisisalduse tõttu (guaraana ekstrakti kaudu) on toodet parem võtta päeva esimesel poolel, et mitte mõjutada une kvaliteeti. Uni on üks vaimse töövõime võtmetegureid ning toidulisand seda ei asenda.
Kui olete kofeiinitundlik või tarvitate teisi kofeiini sisaldavaid tooteid (kohv, tee, treeningueelsed kompleksid), tasub arvestada kogutarbimist. Toode on mõeldud ainult täiskasvanutele ning seda ei kasutata lastel, rasedatel ega imetavatel naistel; krooniliste haiguste või ravimite tarvitamise korral – eelnev nõustamine spetsialistiga. Võib sisaldada piima (sh laktoosi), soja, maapähkli, pähklite, seesami, kaera, munade, kala ja koorikloomade jälgi.