Kas massaažiseadet võib kasutada tselluliidivastases programmis – ja kuidas seda rutiini õigesti lisada?

Lyapko Faraon Plastmassöör sobib reite ja tuharate enesemassaažiks – piirkondadele, mis kaasatakse tselluliidivastastesse programmidesse kõige sagedamini. Reljeefsete elementide mehaaniline mõju tugevdab kohalikku vereringet ja aitab leevendada raskus- ja jäikustunnet neis piirkondades.

Massööri rutiini läbimõeldult lisamiseks tasub arvestada mitme asjaga:

• Seansi aeg. Enne tselluliidivastast massaaži tuleb keha kindlasti soojendada – kõige mugavam on seda teha pärast dušši või kerget füüsilist tegevust, kui nahk on soe ja lihased mõjutamisele vastuvõtlikumad. Seda võib kasutada ka pärast pikka istumist, kui jalgades tekib seisutunne.
• Liigutuste tehnika. Reite ja tuharate massaaži klassikalised suunad on altpoolt üles, alates põlvedest kubemelümfisõlmede suunas. Vältige otsest survet kubemele ja põlveaukudele, kus kulgevad suured veresooned ja lümfisõlmed.
• Kestus. Toniseeriva massaaži jaoks piisab 3–7 minutist, lõõgastava jaoks üle 15 minuti.
• Regulaarsus. Üksikud seansid annavad ajutise lõõgastava toime. Märgatava tulemuse saamiseks tselluliidivastases programmis kombineeritakse massaaži tavaliselt füüsilise aktiivsuse ja korrigeeritud toitumisega – massöör ise neid komponente ei asenda.

Ärge kasutage massööri kahjustatud nahaga piirkondadel, furunklite, vistrike või suurenenud lümfisõlmede korral ning ka kõrge palaviku ja ägedate seisundite ajal. Krooniliste veresoonte- või nahahaiguste korral pidage eelnevalt nõu spetsialistiga.