Kas inuliinitabletid võivad tekitada puhitust või ebamugavust kõhus?

Jah, selline reaktsioon on võimalik — ja see on iseloomulik prebiootilistele kiudainetele üldiselt, mitte ainult maapirnile. Soolestiku bakterid fermenteerivad inuliini ning tundliku seedimisega inimestel võib selle protsessiga kaasneda puhitus ja suurenenud gaasieritus, eriti esimestel kasutuspäevadel.

Reeglina on sellised reaktsioonid kõige tugevamad kuuri alguses ja neil, kes tavaliselt tarbivad vähe kiudaineid. Organism vajab aega, et kohaneda kiudainete hulga suurenemisega toidusedelis. Kui ebamugavus tekib, on mõistlik teha paus või vähendada annust ning seejärel jätkata kasutamist järk-järgult — see on tavapärane praktika mis tahes prebiootiliste toidulisandite kasutuselevõtul. Seejuures ei tohi ületada soovitatavat päevaannust — täiskasvanutele 3–6 tabletti 1 kord päevas söögi ajal, kuur 5 nädalat.

Seedetrakti krooniliste haiguste, ärritunud soole sündroomi või väljendunud toidutundlikkusega inimestel tasub enne kasutamise alustamist konsulteerida spetsialistiga. Sama kehtib nende kohta, kes kipuvad reageerima taimset päritolu komponentidele, raseduse, imetamise ja koostisosade individuaalse talumatuse korral aga toidulisandit ei võeta — etikett nimetab neid piirangute hulgas.