Kuidas neid tablette kõige paremini igapäevasesse toidusedelisse lülitada?

Kaltsium imendub paremini, kui päevane kogus jagatakse mitmeks korraks, mitte ei võeta korraga. Kui tootja soovitab rohkem kui ühte tabletti päevas, on mõistlik jaotada need söögikordade vahel.

Tablette on soovitatav juua peale piisava koguse veega. Võtmine söögi ajal või kohe pärast sööki vähendab maovaevuste tõenäosust, mida kaltsiumilisandite tühja kõhuga võtmisel mõnikord esineb.

Kuna KALTSIID sisaldab lisaks kaltsiumile ka vitamiine, tasub arvestada, milliseid teisi toidulisandeid te võtate, et samu toitaineid ei tuleks mitmest allikast topelt. See on eriti oluline, kui kasutate juba multivitamiinikompleksi.

Kaltsiumi normaalseks imendumiseks vajab organism ka D-vitamiini – seda saadakse päikesevalgusest ja mõnest toiduainest. Kui elate piirkonnas, kus päikest on vähe, tasub seda spetsialistiga eraldi arutada.

Hoidke tablette pakendil märgitud tingimustel – tavaliselt kuivas kohas toatemperatuuril, otsesest päikesevalgusest eemal.