Kuidas neid kliisid toitumisse lisada, kui ma pole varem peaaegu üldse kiudaineid sisaldavaid toite söönud?

Kaardi järgi võetakse toodet 1–2 supilusikatäit päevas koos 1 klaasi vee või keefiriga, 1–3 korda päevas. Kuidas alustada neil, kes on varem kiudaineid vähe söönud, ja kuidas portsjonit suurendada, kaart ei kirjelda. Koostis: nisutera kest, mustikad, pohlad, jõhvikad, seedermänni pähklituum, õun; suhkrut ja säilitusaineid tootes ei ole. Netokaal — 300 g.

Üldine teave (mitte tootja juhis): kiudainerikaste toodete juurde minnes on parem alustada väikese kogusega ja juua piisavalt vedelikku; tundliku soolestiku korral tasub nõu pidada arstiga.