Kuidas aplikaatorit erinevatel kehaosadel õigesti kasutada ja kui kaua seda hoida?

Mõõt 95 × 320 mm võimaldab aplikaatorit kasutada piklikel piirkondadel – piki selgroogu, nimmes, kaelal, reites või säärel. Selle võib lihtsalt asetada tasasele pinnale ja heita peale, kasutades keha raskust survena, või suruda käega vajalikule alale. Kõverdunud piirkondade, näiteks kaela või nimme puhul võib aplikaatori kinnitada vööna: keerata ümber keha ja fikseerida elastse sideme või spetsiaalse kinnitusvahendiga.

Laiema piirkonna puhul piki selgroogu märgib tootja, et kaks aplikaatorit võib kasutada samaaegselt, asetades need paralleelselt selgroo mõlemale küljele.

Tüüpiline seansi kestus on 5–30 minutit. Algajatele soovitatakse alustada 5–10 minutiga ja pikendada aega järk-järgult harjumise käigus. Kogenumad kasutajad jätavad aplikaatori mõnikord peale 20–30 minutiks. Seansse on mugav lisada õhtusesse rutiini – pärast tööpäeva, treeningut või pikka sõitu, kui lihased tunnevad pinget või jäikust.

Oluline: ärge kasutage aplikaatorit kahjustunud nahal, ärrituse korral ega lahtiste haavade peal. Raseduse ajal, kroonilise haiguse korral või kahtluste korral pidage enne aplikaatori kasutamist nõu spetsialistiga.