Kes peaksid ühe kapsli 1000 mg annusega ettevaatlikud olema?

1000 mg C-vitamiini ühes kapslis on suur ühekordne annus. Enamik terveid täiskasvanuid talub sellist kogust hästi, kuid on rühmi, kes peaksid valikut hoolikalt kaaluma.

Tundlik magu. Suurtes annustes võib L-askorbiinhape põhjustada seedetraktis ebamugavust — iiveldust, kõrvetisi või lahtistavat toimet. Kui teil on kalduvus sellistele reaktsioonidele, tasub alustada väiksemast annusest või arutada vormi valikut arstiga.

Kalduvus neerukivide tekkeks. C-vitamiin metaboliseerub organismis, mille käigus tekivad oksalaadid. Seetõttu ei soovitata seda toodet neerukivide tekkele kalduvatele inimestele ega neeruhaiguste korral.

Rasedus, rinnaga toitmine, kroonilised haigused, ravimite kasutamine. Toode on mõeldud ainult täiskasvanutele ega sobi lastele, rasedatele ega imetavatele naistele; krooniliste haiguste ja ravimite kasutamise korral kooskõlastatakse võtmine arstiga. Allergia korral koostisosade suhtes seda ei tarvitata; kapslid võivad sisaldada piima (sh laktoosi), soja, maapähklite, teiste pähklite, seesami, gluteeni sisaldavate teraviljade, munade, koorikloomade ja kala jälgi.

Kui teie toidusedel on juba rikas C-vitamiini allikate poolest — tsitrusviljad, paprika, marjad, maitseroheline —, võib vajadus täiendava 1000 mg järele olla väiksem, kui tundub. Mõnikord piisab mõõdukamast annusest.