Kellele ja millistes olukordades võib see kompleks kasulik olla?

B-rühma vitamiinid on vesilahustuvad ja peale B12 ei talletu need organismis peaaegu üldse – see tähendab, et nende varusid tuleb toiduga regulaarselt täiendada. Kui menüü muutub vaesemaks või koormus suureneb, võib nende vitamiinide saamine väheneda.

Kompleks lisatakse rutiini sagedamini järgmistes olukordades:

• Suur vaimne või õppekoormus – B-rühma vitamiinid osalevad närvisüsteemi talitluses ja energiaainevahetuses, mistõttu on need pingelistel perioodidel asjakohased.
• Tasakaalustamata toitumine – kui menüüs on vähe mitmekesiseid mikrotoitainete allikaid (täisteratooted, kaunviljad, liha, munad, lehtköögiviljad), aitab kompleks katta põhivajaduse.
• Pärast vaesema menüüga perioode – talvel või komandeeringutes, kui juurdepääs mitmekesisele toidule on piiratud.

Koostises olevad foolhape ja B12 on eriti olulised rakkude jagunemise ja punaliblede moodustumise protsessides, seetõttu on nende piisav saamine tähtis igas vanuses.

Kompleks ei asenda tasakaalustatud toitumist ega ole mõeldud haiguste raviks ega ennetamiseks. Rasedatel, imetavatel emadel ning neil, kes kasutavad ravimeid või juba mõnda muud multivitamiini, tasub enne tarvitamise alustamist spetsialistiga nõu pidada – et vältida annuste kattumist.