Millal on tablette parem võtta — hommikul, õhtul, enne või pärast sööki?

Tootekirjelduse järgi võetakse toidulisandit üks tablett päevas — 60 tabletiga pakendist jätkub kaheks kuuks. Võtmise aega kirjelduses ei täpsustata, seega on allpool üldised praktilised kaalutlused, mis aitavad toidulisandi päevakavasse sobitada.

Söögi ajal või pärast sööki. Tabletivormis magneesium ja kaalium on tavaliselt paremini talutavad, kui neid võtta söögi ajal või kohe pärast sööki: see vähendab maoebamugavuse tõenäosust, mis tekib mõnikord mineraalide võtmisel tühja kõhuga.

Hommik või õhtu. Universaalset reeglit siin ei ole. Mõned eelistavad võtta magneesiumi õhtul — muu hulgas seetõttu, et seda seostatakse lihaste lõdvestumisega pärast aktiivset päeva. Teised lisavad selle hommikusse toidulisandite skeemi, et mitte unustada. Peamine on regulaarsus, mitte konkreetne kellaaeg.

Aktiivse treeningu korral. Kui kompleksi võetakse muu hulgas koormusest taastumiseks, on mugav siduda võtmine treeningujärgse söögikorraga.

Reisidel ja ebatavalise päevakava korral. Tabletivorm ei vaja külmkappi ja seda on lihtne kaasa võtta — see lihtsustab regulaarsusest kinnipidamist ka väljaspool tavapärast päevakava.