Millal on parem tablette võtta – hommikul või õhtul, koos toiduga või ilma?

D3 ja K2 on mõlemad rasvlahustuvad vitamiinid. See tähendab, et need omastatakse paremini rasvade juuresolekul, seetõttu on täiskasvanutel soovitatav võtta 1 tablett päevas söögi ajal koos veega, eriti kui toidukorras on rasva sisaldavaid toiduaineid: õli, pähkleid, mune, kala, piimatooteid.

Tühja kõhuga võtmist kasutusjuhend ette ei näe.

Hommikul või õhtul? Rangeid piiranguid ei ole. Osa inimesi eelistab võtta D3 hommikul – mugavuse ja harjumuse pärast. Mõnes uuringus arutatakse D3 võimalikku mõju unele õhtuse võtmise korral, kuid veenvaid andmeid selle kohta on seni vähe. Peamine on võtta seda regulaarselt ja samal kellaajal, et annused vahele ei jääks.

VitalGoldi tablettide eelis on see, et need ei vaja lisatoiminguid: ei ole vaja tilku mõõta ega pulbrit lahustada. See lihtsustab toidulisandi lisamist igapäevarütmi – näiteks koos hommikusöögiga.

Kui võtate muid toidulisandeid või ravimeid, täpsustage spetsialistilt, kas nende võtmise vaheliste intervallide kohta on soovitusi.