Millal on GABA parem võtta – hommikul või õhtul?

Seda toodet valivad kõige sagedamini inimesed, kellel on pärast sisukat päeva raske „mõtteid välja lülitada” või kellel on suur õppimis- ja töökoormus. Sellest lähtuvalt on kõige levinum lähenemine võtta seda õhtul, et aidata organismil sujuvalt liikuda aktiivselt režiimilt puhkeseisundisse.

Mõned valivad GABA-d ka päevasel ajal – eriti intensiivse vaimse pingutuse perioodidel, kui tuleb vähendada sisemist pinget, kaotamata keskendumisvõimet. Kuna toode ei sisalda melatoniini ega ole unerohi, ei põhjusta see väljendunud unisust, mis on iseloomulik unetoimega preparaatidele.

Täpset kellaaega ja annustamissagedust tasub täpsustada toote pakendil või spetsialistilt, eriti kui te juba võtate teisi toidulisandeid või preparaate. Universaalset skeemi ei ole: kõik sõltub isiklikust päevakavast ja vastuvõtu eesmärkidest.