Millal on parem seda küpsist süüa ja kuidas see toidusedelisse sobitada?

Bombbari proteiiniküpsis on 40 g tükitoode, see tähendab üks portsjon ühe vahepala kohta. See on mugav olukordades, kus täisväärtuslikuks toidukorraks ei ole aega: kohtumiste vahel, teel olles, enne või pärast treeningut.

Mõned praktilised stsenaariumid:

• Vahepala põhitoidukordade vahel – valk ja kiudained aitavad nälga järgmise toidukorrani eemal hoida kauem kui tavaline maiustus.
• Pärast treeningut – kui kohe korralikult süüa ei ole võimalik, annab küpsis valku ja veidi süsivesikuid. See ei asenda täisväärtuslikku treeningujärgset toitumist, kuid on parem kui mitte midagi.
• Kohvi või tee kõrvale – kerge hapukusega kirsimaitse sobib hästi kuumade jookidega ega tundu läila.
• Magustoidu asemel – kui pärast sööki tahaks magusat, kuid ilma tavalise küpsetise tekitatava raskustundeta.

Päeva jooksul on üks küpsis toidusedeli täiendus, mitte selle alus. Jälgige toitumises valkude, rasvade ja süsivesikute üldist tasakaalu, eriti kui kasutate korraga mitut proteiinitoodet.