Millal on parem seda küpsist süüa, kas enne või pärast treeningut või igal ajal?

Bombbar proteiiniküpsis ei ole spetsiaalne spordi toit, mille jaoks on täpselt kindlaks määratud söögiaeg. See on eelkõige praktiline vahepala, mida võib süüa siis, kui see on mugav.

Siiski on mitmeid stsenaariume, mil see on eriti asjakohane:

• Enne treeningut, kui on vaja kiiresti vahepala süüa ja täisväärtuslikuks söögiks aega pole. Valk ja süsivesikud annavad energiat ilma raskustundeta.
• Pärast treeningut, kui valgurikka toidu valmistamiseks pole kohe võimalust. Üks 40 g portsjon on kompaktne variant kotti või seljakotti.
• Söögikordade vahel, kui tekib soov midagi magusat, kuid ei taha valida maitse ja koostise vahel. Toidukiud ja valk aitavad püsida tavalise küpsisega võrreldes kauem täis.

Peamine on arvestada seda küpsist päeva toitumise üldises kontekstis, mitte käsitleda seda eraldi "spordisöögikorrana". See sobib toidulauale ühe vahepalana, mitte menüü alusena.