Kuidas kuivatatud rukkillille õisi valmistada ja mis koguses?

Kuivatatud rukkillille õisi kasutatakse samamoodi nagu enamikku monokomponentseid taimseid segusid: valatakse kuuma veega ja lastakse tõmmata. Standardne lähenemine on 1 teelusikatäis (5 g) toorainet klaasi (200 ml) keeva vee kohta, tõmbamisaeg 15–20 minutit. Seejärel tõmmis kurnatakse.

Kuna tegemist on terve taimse toorainega, mitte kontsentraadi või ekstraktiga, on tõmmise toime pehme ja järk-järguline. Just seetõttu on ühekomponentne vorm mugav neile, kes soovivad jälgida, kuidas organism tajub just rukkilille – ilma segus olevate teiste ürtide mõjuta.

Soovitatav annus täiskasvanutele on pool klaasi 2 korda päevas söögi ajal. Liiga tugevalt ei soovitata tõmmistada ega väga suurtes kogustes tarvitada – ka pehmed taimetõmmised on parem toitumisse lisada mõõdukalt. Kui teil on kroonilised haigused või võtate ravimeid, pidage enne regulaarset tarvitamist nõu spetsialistiga; raseduse ja rinnaga toitmise ajal toodet ei soovitata.