Kuidas tablette võtta ja millele tähelepanu pöörata?

Toode on tablettidena (pakend N50), mida on lihtne sobitada tavapärasesse vitamiinide võtmise rutiini ilma keeruliste skeemideta. Täpset annust, tablettide arvu päevas ja tarvitamissoovitusi vaadake alati pakendilt ja tootja juhendist – lähtuge just neist.

Mõned üldised praktilised punktid:

• Tablette on tavaliselt mugav võtta iga päev samal ajal, et need ei ununeks – näiteks seostades võtmise hommikusöögiga.
• Võtke koos piisava koguse veega.
• Ärge ületage soovitatavat ööpäevast annust.
• Hoidke pakendit kuivas, lastele kättesaamatus kohas etiketil märgitud tingimustel.

Eraldi pöörake tähelepanu dubleerimisele: kui te juba võtate multivitamiine või teisi foolhapet, B6- või B12-vitamiini sisaldavaid komplekse, võib nende vitamiinide koguhulk osutuda suuremaks, kui plaanisite. Sel juhul, samuti raseduse, imetamise, krooniliste terviseprobleemide või ravimite võtmise korral täpsustage koguannust eelnevalt spetsialistiga.