Kuidas kuivatatud nõgeselehti õigesti tõmmata ja kui palju päevas juua?

Tervetest kuivatatud kõrvenõgese lehtedest tõmmise valmistamiseks võetakse 1 supilusikatäis toorainet 200 ml kuuma vee kohta (umbes 90–95 °C – mitte keev vesi, et soojustundlikud ühendid ei laguneks). Lehed valatakse veega üle ja lastakse kaane all tõmmata 10–15 minutit, seejärel kurnatakse.

Tõmmist juuakse soojalt. Enamasti tarbitakse seda 1–2 korda päevas – hommikul või päeva jooksul. Täpne sagedus sõltub isiklikest eelistustest ja sellest, kuidas taim üldisesse menüüsse sobitub. Kuna tegemist on taimse tooraine, mitte kontsentreeritud ekstraktiga, on selle toime leebe ja kuhjuv – seda on mõtet lisada oma regulaarsetesse harjumustesse, mitte kasutada ühekordselt.

Avatud pakendit on parem hoida kuivas kohas, eemal otsesest valgusest ja niiskusest – nii säilivad lehtede aroom ja kvaliteet. Säilivusaeg on märgitud pakendile.

Kõrvenõges (Urtica dioica) on Euroopa taimetraditsioonis hästi uuritud taim ning selle lehtedest valmistatud tõmmist peetakse enamikule täiskasvanutele sobivaks täienduseks tasakaalustatud toitumisele. Raseduse, rinnaga toitmise või ravimite kasutamise korral tasub enne regulaarset tarvitamist konsulteerida spetsialistiga.