Kuidas toodet õigesti toidulauale lisada, kui pole varem taimset proteiini või kiudainelisandeid kasutanud?

Kui proovite taimset proteiini või kiudainega lisandeid esimest korda, on mõistlik alustada poolest soovitatud portsjonist ja jälgida enesetunnet mõne päeva jooksul. See on eriti aktuaalne, kui teil on tundlik seedimine: koostises olev sigurijuure inuliin on prebiootiline kiudaine ja võib mõnel inimesel järsu kiudainetarbimise suurenemise korral tekitada ajutist ebamugavust.

Toodet võib lisada erinevatele roogadele ja jookidele: segada veega või taimse joogiga pärast trenni, kasutada hommikusöögi valgulisandina, lisada smuutisse või muuta päevane vahepala küllastavamaks. Selline lähenemine võimaldab proteiini harjumuspärasesse toitumisrežiimi sobitada ilma järskude muutusteta.

Raseduse, rinnaga toitmise, krooniliste haiguste või ravimite võtmise korral tasub enne kasutamist konsulteerida spetsialistiga.