Kuidas kokteili õigesti toidusedelisse lisada ja millega seda on parem kombineerida?

Rohkesti taimseid kiudaineid sisaldavaid tooteid on parem kasutusele võtta järk-järgult – see on üldreegel, mis kehtib ka selle kokteili puhul. Kui alustada kohe täisportsjonist, võib soolestik, mis ei ole harjunud suure kiudainekogusega, reageerida puhituse või ebamugavustundega. Mõistlik lähenemine on alustada poolest soovitatud kogusest ja viia see ühe-kahe nädala jooksul täisportsjonini, lähtudes oma enesetundest.

Vesi on kohustuslik tingimus. Lahustuvad kiudained (maapirni inuliin) ja lahustumatud kiudained (kliid) toimivad õigesti ainult piisava vedelikukoguse korral. Kui vett on vähe, paisuvad kiudained aeglasemalt ja võivad seedimist raskendada, mitte kergendada. Suunis on vähemalt 1,5–2 liitrit vett päevas kogu toidusedeli peale kokku.

Valmistamisviisi ja portsjoni suuruse leiate pakendilt.

Koostises olev must pässik (tšaaga) on kasel kasvav seen; puuviljakomponente koostisosade hulgas ei ole.

Koostises on kliid – teraviljatera kest; teravilja liiki lehel märgitud ei ole, kuid nisu-, rukki-, odra- ja kaerakliid on gluteeni allikad, seepärast kontrollige tsöliaakia ja teraviljaallergia korral enne tarbimist pakendil olevat koostist. Krooniliste seedetraktihaiguste, raseduse või imetamise korral tasub enne kasutamist konsulteerida spetsialistiga.