Kuidas tribulust igapäevarutiini õigesti sobitada ja kui kaua kuur tavaliselt kestab?

Tribulus ei toimi nagu kofeiin või treeningueelne kompleks – mõju ei saabu tund aega pärast esimest kapslit. Seda võetakse tavaliselt kuuridena: seda tüüpi taimeekstraktid vajavad aega, et koguneda organismi ja et nende toime avalduks järk-järgult. Kuuri kestust etiketil märgitud ei ole, seetõttu tasub seda arutada arstiga – konsultatsioon enne kasutamise alustamist on niigi soovitatav.

Kapslivormi eelis on see, et see ei vaja valmistamist ega mõõtmist: seda on lihtne lisada hommikusse või päevasesse toidukorda. Kapsel võetakse piisava koguse veega; kui tühja kõhuga võtmine tekitab maos ebamugavust, võib seda võtta söögi ajal.

Soovitatav skeem on 1 kapsel 1–3 korda päevas ehk mitte rohkem kui 3 kapslit (1500 mg ekstrakti) ööpäevas. Ärge ületage soovitatud kogust lootuses, et „rohkem on parem“: taimeekstraktide suured annused ei pruugi anda väljendunumat tulemust, kuid võivad suurendada seedesüsteemi koormust.

Tribulust valitakse kõige sagedamini intensiivsete treeningute, suure hõivatuse või üldise toonuse languse perioodidel – st siis, kui organism on suurema koormuse all. Toidulisand ei asenda täisväärtuslikku toitumist, piisavat und ega taastumist. Kui võtate ravimeid või teil on kroonilisi seisundeid, konsulteerige enne kuuri alustamist arstiga. Raseduse ja imetamise ajal tribulust ei kasutata. Kapsli kest on valmistatud veiseželatiinist ning toode võib sisaldada piima, soja, maapähklite, muude pähklite, seesami, gluteeni sisaldavate teraviljade, munade, koorikloomade ja kala jälgi – toiduallergia korral tuleb sellega arvestada.