Kuidas lisada resveratrool õigesti juba olemasolevasse toidulisandite tarvitamise skeemi?

Kapslivorm on mugav selle poolest, et ei nõua keerulisi toiminguid: üks kapsel päevas sobitub enamikku tavapärastesse tarvitamisskeemidesse. Sellegipoolest tasub mõni asi eelnevalt läbi mõelda.

Kombineerimine teiste antioksüdantidega. Resveratrooli kasutatakse sageli koos C-vitamiini, E-vitamiini, koensüüm Q10 või viinamarjaseemne ekstraktiga. Sellised kombinatsioonid on levinud, kuid kui võtate juba mitut toidulisandit, on mõistlik veenduda, et antioksüdantide koguhulk ei oleks liigne – seda tasub arutada spetsialistiga.

Koostoime ravimitega. Resveratrool võib mõjutada teatud ravimite ainevahetuses osalevate ensüümide aktiivsust ning ka vere hüübimisprotsesse. Kui võtate antikoagulante, antiagregante või mis tahes muid retseptiravimeid, pidage enne tarvitamise alustamist nõu arstiga.

Tarvitamise aeg. Resveratrool on rasvlahustuv polüfenool, seetõttu soovitatakse seda traditsiooniliselt võtta koos toiduga, mis sisaldab veidi rasva: see võib parandada selle imendumist. Täpsemaid soovitusi tarvitamise aja kohta vaadake pakendil olevast juhendist.

Säilitamine. Nagu enamik antioksüdante, on ka resveratrool valguse ja soojuse suhtes tundlik. Hoidke kapsleid kuivas ja jahedas kohas, otsese päikesevalguse eest kaitstult, ning järgige pakendil märgitud säilivusaega.