Kuidas selle ekstrakti võtmine igapäevasesse toitumisse õigesti sobitada?

Täiskasvanutele on soovitatav 2 kapslit 3 korda päevas 20–30 minutit enne sööki 3–4 nädala jooksul (mõnes tootja kuuris 4 kapslit; kuurid 4 nädalast kuni 6 kuuni). Allpool on üldised praktilised juhised, mis kehtivad enamiku kapslivormis taimeekstraktide kohta.

• Kuurina võtmine. Taimseid toidulisandeid ei võeta reeglina ühekordselt, vaid kuuridena – see võimaldab hinnata nende mõju enesetundele ajas. Ühekordne või ebaregulaarne võtmine ei võimalda tavaliselt tootest objektiivset muljet saada.
• Võtmise aeg. Seda ekstrakti võetakse 20–30 minutit enne sööki.
• Vesi. Kapsel neelatakse alla piisava koguse veega – see on tavapärane reegel kõigi tahkes vormis toidulisandite puhul.
• Säilitamine. Hoidke pakendit kuivas kohas, otsesest päikesevalgusest ja soojusallikatest eemal, ärge jätke seda kõrge niiskusega vannituppa.

Taimsed toidulisandid toimivad leebelt ega anna kiiret märgatavat efekti – see on selle tooteklassi puhul normaalne. Need ei asenda tasakaalustatud toitumist ja tervislikku eluviisi, vaid täiendavad neid. Krooniliste haiguste, raseduse või pideva ravimite võtmise korral konsulteerige enne kuuri alustamist spetsialistiga.