Kaart viitab pakendile: soovitatav päevane kogus, kasutusviis ja sisaldus päevases annuses on märgitud seal. Võtmise aega ja kombinatsioone toiduga kaart ei nimeta. Soovitatavat päevast kogust ei tohi ületada; raseduse ja imetamise ajal tuleb pidada nõu arstiga.
Üldine teave (mitte tootja juhis): kui võtad teisi toidulisandeid ja ravimeid, on parem koguannus arstiga üle kontrollida.