Kuidas Askorutin õigesti oma igapäevarežiimi sobitada?

Askorutin on tablettidena, seega on seda mugav võtta selge skeemi järgi, ilma jooke valmistamata või toiduga segamata. Täiskasvanutele soovitatakse 1 tablett 2 korda päevas pärast sööki (päevases annuses 200 mg rutiini ja 200 mg C-vitamiini). Tablettide arvu ei tasu omal käel suurendada: toidulisand on mõeldud menüü täiendamiseks, mitte toitumise ega arsti ettekirjutuste asendamiseks.

Praktikas on selliseid toidulisandeid tavaliselt lihtsam regulaarselt võtta, kui siduda mõlemad võtmiskorrad toidukordadega – näiteks võtta tablett pärast hommikusööki ja pärast õhtusööki. See aitab võtmiskordi mitte vahele jätta ja vähendab ohtu kogemata üks tablett liiga palju võtta. Kui kasutate juba teisi C-vitamiini või bioflavonoididega komplekse, kontrollige koostisi, et sama asja asjatult ei dubleeriks.

Hoidke tablette pakendil märgitud viisil: lastele kättesaamatus kohas, niiskusest ja soojusallikatest eemal. Kui tarvitamine langeb reisi ajale, on parem jätta tabletid originaalpakendisse või võtta juhend kaasa, et teave koostise ja soovitatava kasutamise kohta ei läheks kaduma.