Kuidas kokteili õigesti päevaplaani sobitada — mida asendada ja mitu korda?

ICONFIT Diet Shake on mõeldud osa päevaste toidukordade asendamiseks — tootja soovitab 2–4 portsjonit päevas (55 g pulbrit ehk 2 mõõtlusikat 250 ml vee kohta) kalorikontrolliga toitumise osana. Kõige sagedamini on see:

• Hommikusöök — kui ei ole aega valmistada, kuid on vaja kodust söönult välja minna.
• Lõuna tööl — kui ei ole võimalust normaalselt söia ning automaadist või kiirtoidust saadavad suupisted toovad liigse kalorikoormuse.
• Vahepala — hetkedel, kui tahab magusat või midagi kiiret põhitoidukordade vahel.

Maasikamaitse ei ole siin juhuslik: see muudab toidu asendamise psühholoogiliselt vähem «dieetlikuks» ja aitab magusale ahvatlusele vastu panna.

Ülejäänud toidukorrad sel päeval peaksid jääma tavapärasteks ja tasakaalustatuks — köögiviljad, valk, keerulised süsivesikud, piisav kogus vett. Kokteil toimib kalorsuse kontrolli vahendina, mitte iseseisva täisväärtusliku dieedina. Parim tulemus saavutatakse tavaliselt üldise toitumise tasakaalu ja mõistliku kehalise aktiivsuse arvelt, mitte üksnes ühe toote arvelt.

Diet Shake'i ainsa toitumisallikana pikal ajal kasutada ei tasu — see ei ole selle otstarve. Toode ei ole mõeldud alla 18-aastastele. Koostises on piimavalk (sh kaseiin), mistõttu kokteil ei sobi piimaallergia korral. Raseduse, rinnaga toitmise, krooniliste haiguste või ravimite tarvitamise korral on parem enne toidu asendajate toidusesse lisamist spetsialistiga nõu pidada.