Etiketi järgi on annus 2 tabletti 2 korda päevas pärast sööki; ärge ületage soovitatavat ööpäevast kogust. Allpool on üldised praktilised soovitused, mis kehtivad enamiku tabletivormis taimsete toidulisandite kohta.
- Regulaarsus on olulisem kui üksikud tarvitamiskorrad. Taimseid adaptogeene hinnatakse reeglina kuurina, mitte episoodilise kasutuse põhjal. Rutiini lisamise mõju ei ole tavaliselt kohe märgatav.
- Sobiv aeg. Tablette on mugav võtta iga päev samal kellaajal – see aitab annuseid mitte vahele jätta. Tablette tuleb võtta pärast sööki.
- Kombineerimine eluviisiga. Lisand ei asenda tasakaalustatud toitumist, piisavat und ega stressijuhtimist – seda käsitatakse nende põhitegurite täiendusena.
- Säilitamine. Järgige pakendil toodud säilitustingimusi.
Toode on raseduse ja rinnaga toitmise ajal vastunäidustatud. Kui võtmise ajal ilmnevad ei soovitud reaktsioone või kui toodet plaanitakse kombineerida teiste toidulisandite või ravimitega, on soovitatav pidada nõu spetsialistiga.