Kuidas küüslaugukapsleid õigesti igapäevasesse toitumisse lisada?

Pakendi andmetel võetakse 1 kapsel päevas, soovitatavalt söögi ajal, see neelatakse tervelt ja juuakse vett peale; soovitatavat päevaannust ei ületata.

Mõned üldised soovitused, mis kehtivad taimeekstraktidega õlikapslite kohta:

• Võtmine söögi ajal. Õlipõhi imendub paremini koos rasva sisaldava toiduga. Lisaks vähendab see maoebamugavuse tõenäosust, mis tekib mõnikord kontsentreeritud taimeekstraktide võtmisel tühja kõhuga.
• Regulaarsus on olulisem kui üksikannus. Taimsed toidulisandid annavad reeglina tuntava toime süstemaatilisel, mitte juhuslikul kasutamisel. Kõige mugavam on siduda kapsli võtmine mõne juba väljakujunenud harjumusega — näiteks hommikusöögiga.
• Säilitamine. Õliekstraktid on tundlikud soojuse ja valguse suhtes. Hoidke pakendit kuivas ja jahedas kohas, otsese päikesevalguse eest kaitstult — nii säilib toote kvaliteet kuni säilivusaja lõpuni.
• Koos toitumisega. Toidulisand ei asenda mitmekesist toitumist. Küüslaugukapsleid on mõistlik käsitleda tasakaalustatud toitumise täiendusena, mitte selle asendajana.

Kui teil on kroonilisi haigusi või võtate püsivalt ravimeid, pidage enne kasutamise alustamist nõu spetsialistiga.