Kuidas kompleksi õigesti võtta ja kui pikaks kuuriks see on mõeldud?

Glükosamiin, kondroitiin ja MSM on toitvad ained, mitte kohe toimivad ained. Sidekude uueneb aeglaselt, seetõttu võetakse sellised kompleksid kuurina, mitte juhuslikult. Konkreetse kestuse ja manustamisrežiimi märgib tootja pakendil – järgige neid soovitusi.

Mõned üldised praktilised nõuanded:

• Kapsleid on mugav võtta söögi ajal – see on sellist tüüpi lisandite puhul tavapärane praktika, mis vähendab ebamugavustunde tekkimise tõenäosust maos.
• Püüdke lisandit võtta igal päeval samal ajal: see aitab mitte vahele jätta ja kujundada harjumuse.
• Hoidke kapsleid kuivas kohas toatemperatuuril, eemal otsesest päikesevalgusest – tavapärased tingimused enamiku toidulisandite puhul.
• Lisand ei asenda tasakaalustatud toitumist. Piisav valgu tarbimine ja tervisliku kehakaalu hoidmine vähendavad liigestele avaldatavat mehaanilist koormust ja täiendavad kompleksi toimet.

Kui manustamise käigus ilmnevad soovimatud reaktsioonid või küsimused ühilduvuse kohta teiste ravimitega, pöörduge spetsialisti poole.