Kuidas kompleksi õigesti võtta ja kui kaua?

Tootja soovitab täiskasvanutel ja üle 14-aastastel lastel võtta 2 tabletti 2 korda päevas söögi ajal, 7–14-aastastel lastel 3 tabletti päevas ja 3–7-aastastel lastel 1 tablett 2 korda päevas; ärge ületage soovitatavat tablettide arvu ööpäevas. Kasutamise kestus on 2–4 kuud, lubatud on 10-päevane paus.

Mõned praktilised asjaolud, mida tasub arvestada:

• Tablette on parem võtta söögi ajal – see vähendab maos ebamugavuse tekkimise tõenäosust.
• Võtke tabletid koos piisava koguse veega.
• Kui võtate juba teisi vitamiinikomplekse, kontrollige, kas komponendid ei kordu – eriti C-vitamiin ja tsink, mille liig ei ole soovitatav.
• Hoidke kuivas kohas toatemperatuuril, otsese päikesevalguse eest kaitstult ja lastele kättesaamatus kohas.

Vitamiinikomplekside toime on reeglina kumulatiivne – märgatavaid muutusi ei tasu oodata esimestel päevadel. Samal ajal on mõistlik üle vaadata ekraanitöö režiim ja lisada menüüsse antioksüdantiderikkaid toiduaineid: marju, lehtköögivilju, porgandit.