Märgistuse järgi on 1 portsjon 3 tabletti (3000 mg hüdrolüüsitud kollageeni), 2 portsjonit 6 tabletti (6000 mg); kasutusskeemi täpsustage pakendilt ja ärge ületage soovitatavat päevast kogust. Allpool on üldised praktilised punktid, mis puudutavad kollageeni tablettidena.
- Regulaarsus on olulisem kui ühekordne võtmine. Kollageen ei ole kiiretoimeline toidulisand. Seda lisatakse toidusedelisse kuuridena; tulemust on mõtet hinnata pärast mitu nädalat kestnud regulaarset kasutamist.
- Võtke koos veega. Tablette võetakse piisava koguse veega — see on tavaline soovitus enamiku tahkete toidulisandite puhul.
- Võtmise aeg. Rangeid universaalseid reegleid ei ole. Osa inimesi eelistab võtta kollageeni hommikul tühja kõhuga, teised söögi ajal. Peaasi on valida mugav aeg ja pidada sellest iga päev kinni.
- Kombineerimine C-vitamiiniga. C-vitamiin osaleb kollageeni sünteesis organismis, seetõttu peetakse selle piisavat saamist toiduga või toidulisandina kasulikuks täienduseks — kuigi see on üldine soovitus, mis ei ole omane just sellele tootele.
Tablette on mugav kaasa võtta, mis lihtsustab regulaarsusest kinnipidamist — eriti aktiivse eluviisi või sagedaste reiside korral.