Kuidas kapsleid õigesti tarvitada ja kas säilitamisel on erisusi?

Taimseid õlisid sisaldavaid lisandeid soovitatakse tavaliselt tarvitada söögi ajal. Selle põhjus on, et rasvlahustuvad komponendid – sealhulgas E-vitamiin ja polüküllastumata rasvhapped – imenduvad paremini koos toidus sisalduvate teiste rasvadega. Etiketi järgi soovitatakse täiskasvanutele ja üle 14-aastastele lastele 4 kapslit 3 korda päevas söögi ajal 1–2 kuu jooksul; ärge ületage soovitatavat päevast annust.

Mis puutub säilitamisse: taimeõlid on tundlikud soojuse, valguse ja hapniku suhtes. Kapslivorm kaitseb õli osaliselt oksüdeerumise eest, kuid üldreeglid jäävad kehtima – järgige pakendil märgitud säilitustingimusi ja kõlblikkusaega. Avatud pakendit ei tasu hoida kõrge õhuniiskusega tingimustes.

Kui Te olete rase, toidate last rinnaga või tarvitate mingeid ravimeid, pidage enne tarvitamise alustamist spetsialistiga nõu. See on tavasoovitus mis tahes toidulisandite puhul, sest isegi taimsed lisandid võivad mõjutada teiste ainete omastamist või ravimitega koostoimet avaldada.