Kaart viitab pakendile: soovitatav päevane kogus ja kasutusviis on märgitud seal. Võtmise aega ja kombinatsioone toidu või teiste toidulisanditega kaart ei nimeta. Soovitatavat päevast kogust ei tohi ületada; raseduse ja imetamise ajal tuleb pidada nõu arstiga.
Üldine teave (mitte tootja juhis): kui võtad teisi toidulisandeid ja ravimeid, on parem koguannus arstiga üle kontrollida.